笑いの力と昼間の眠り:アレックスが悪夢から自由を見つけた方法

真夜中に目が覚め、胸がドキドキし、暗闇からの魔法の盾のように枕にしがみついていることがあるなら、アレクセイのことを考えてみてください。彼の不安は、月に一度の悪い夢だけではありません。アレックスにとって、夜は戦場であり、眠りに飛び込む悪夢の終わりなきパレードであり、覚醒のたびに恐ろしい痕跡を残します。鋭い歯を持つ怪物から逃げるか、上司が突然恐ろしいピエロの姿で現れ、アレックスの存在そのものがそれに依存しているかのように報告を要求するかのどちらかです。

彼にとって、睡眠は平和ではなく、障害物コースです。彼はモンスターだけでなく、自分自身を「修正」し、頑固に見える心を抑制するという不可能な課題も追いかけ、社会がささやきます:「普通に」、「強くなければならない」。しかし、強くあるとはどういうことかは誰が決めるのでしょうか?毎晩邪悪なピエロをかわしてもメダルがもらえないとしたら、それは何を与えますか?

夜明けごとに、アレックスは冷や汗をかき、彼の心臓は絶対的な静寂を背景に鼓動します-部屋の不安そのもののように、それは見守って静かに判断しているようです。恐怖が彼を包み込み、愛する人を失ったほろ苦い記憶と密接に絡み合っています。彼が親戚の会社の魂になると、彼は何も彼らの幸せを壊すものは何もないと信じていました。しかし、悲劇はあまりにも正確に彼を襲い、彼を支えないままにしました-舵のない船のように、彼の故郷の抱擁の避難所と支援の声なしに。

アレックスは心のコントロールを取り戻そうと、あらゆることを試みました:彼は夢の本をめくり(驚いたことに、彼は毎晩のクレイジーな「バレエ」が「普通」と見なされていることを発見しました)、どのヨギよりも深く呼吸するように訓練され、ラベンダーで身を包みました(ただし、蛾はおそらく彼を避けます)。8歳の甥が「スーパーヒーローを夢見るだけだよ、おじさん!」という素朴な楽観主義でさえも、夜明けから夕暮れまでアレックスにつきまとう憂鬱を払拭することはできなかった。

ああ、悪夢を取り除くのがリモコンをクリックするのと同じくらい簡単だったらいいのに!その後、アレックスはすぐにマントとハッピーエンドの映画に切り替える...

絶望がアレックスを渦巻き、終わりのない疑念のサイクルに包まれた。新しい夜は、影との新たな戦いです。自信を持って「家庭心理学者」を演じる友人たちは、レンガ職人のような繊細さで「悪夢を分析してみてはいかがでしょうか!」とアドバイスしました。まるで、彼の恐怖を粉々に切り刻むことで、アレックスは再び自分自身を結びつけることができるかのように。しかし、彼が睡眠をコントロールしようとすればするほど、スパイラルは強くなり、モンスターは強くなり、日光の中に這い出て、現実を不安の地雷原に変えました。逆説的ですが、彼が夜驚症と熱心に戦えば戦うほど、彼の心はますます乱れ、夜の間は彼なしで「悪夢のパーティー」が続きました-しかし、朝になると彼はみんなの後片付けをしなければなりませんでした。

ある嵐の夜、不眠症との別の戦いに敗れたアレックスは、直感で、無料のコーヒーとクッキーの約束のおかげで、最後の息で地区の図書館に迷い込みました。ここで、過去の時代の匂いと隠された希望の匂いが漂う古い本の塔の中で、彼は宇宙の秘密を守っているように見える灰色のカールと目が混沌とした雲を持つ陽気な元教師、クリロヴァ夫人に出会いました。彼女は、言葉だけでなく、言葉の間に響く痛みにも耳を傾ける珍しい能力を持っていました。

初めて仮面をはがしたアレックスは、砕け散った希望と満たされない悲しみの鎧を身にまとったハムレットのように、陰鬱で冗長な方法で彼のドラマを語りました。別のクッキーの形での発見は、哀愁を増すだけで、クリロヴァ夫人はここで、彼女の正確で賢明な質問で彼の悲しみを簡単に切り抜けました。

「あら」彼女は陰謀を企てるようなささやき声で静かに言った、「何があなたを捕らえているのか知ってる?あなたは夜の悪夢との戦いに忙しすぎて、芸術、つまり自分自身を休ませる芸術を忘れています。

彼女はウィンクしました、「あなたの夢に一度ヒーローを演じさせてみませんか?」または、枕が少なくとも1つの戦いに勝つようにしてください-私を信じてください、彼女は今夜他にやることがありません。

だから、古い図書館のシャンデリアの下で、古い本の光の中で、そして新しい友人たちの中で、アレクセイはかろうじて知覚できる、しかし長い間待ち望まれていた希望のスリルを感じた。

彼女の目に輝きとユーモラスな知恵で、クリロヴァ夫人は彼の中の内なるスイッチをクリックしたように見えました。かつての不眠症患者と夜行性のロマンチストの奇妙な星座である一団全体が、彼が部屋からすべての影を追い払ったかのように思えるほど真摯な笑い声を上げた。その笑い声は単なる騒音ではなく、どんな薬よりも強力な本物の癒しの香油でした。

クリロヴァ夫人は、絶え間ない自己批判の習慣を、床のスケールを持つ深夜の議論に例えました:無意味で、面白くさえあり、そして一箇所だけにつながります(おそらくもっとクッキーを渇望するでしょう)。そしてその瞬間、不思議な変化が訪れました:アレックスは、悪夢との終わりなき闘いが自由への道ではなく、彼を引き止める鎖であることに気づきました。結局のところ、朝の3時に寝ることを主張することは、ハリケーンの中でガチョウと戦うようなものです。そして、あなたは完全に当惑するでしょう。

ラディカルな受容という一般的なマントラや、マインドフルネスの陳腐なテクニックの代わりに、クリロヴァ夫人は、図書館の有名な「日中の昼寝者の公式協会」にアレックスを招待するという、シンプルでほとんど魔法のような何かを提案しました。唯一のルールは?眠りや夢、悪夢など一言も語らず、ただ存在、祝祭の不条理、そして太陽の光を浴びて気の合う者同士でくつろぐ静かな喜びだけを感じます。

オスマン帝国が戦場を追放し、ジョークや笑い声が古い恐怖をかき消したこの場所で、アレックスは突然、潜在意識に宣戦布告したり、悪夢を分析したりする必要はないことを発見した。必要なのはタッチだけです - 変化を招き入れる勇気であり、堂々巡りで自分自身を問い詰める勇気ではありません。結局のところ、時には、邪魔な夢に対する最善の治療法は、日中、友人に囲まれ、太陽に囲まれ、信頼できる知識の下で眠ることです:少なくともこの時間、あなたの主な仕事は、司書の金魚よりも大きないびきをかくことではありません。

(そして、あなたが知りたいなら:はい、魚は時々いびきをかきます!

友情と受容の良さに包まれて、アレックスは破片から新たな全体が織り出され始めるのを感じた。彼の夜を徘徊していた怪物たちは、壮大な戦いではなく、ただリラックスするだけの温かみのある安らぎに溶け込んでいった。アレックスは自分の欠点を受け入れ、夜を戦場ではなく、想像力と人とのつながりの肥沃な土壌として捉えることに成功しました。その日の眠りの静寂の中で、彼はペンを手に取り、夢を棚に置くためではなく、その恐怖を芸術に変えるために、夢を描き始めました。一行一本、スケッチごとに、彼は暗闇に対する小さな反逆を提起し、苦味と恐怖を予想外の美しいものに変えました。結局のところ、人生があなたに悪夢を与えるなら、なぜそれをベストセラーに変えないのですか?

そして、静かな真実が芽生えましょう:真の自由は、常に国内戦争の塹壕から抜け出すわけではありません。時には夜明けのように、静かに、私たちは手を緩め、自分の弱さに微笑み、静かな交わりの中で暖かさを求めます。アレックスの道筋は、悪夢に対する勝利は、鎧や神経学的な戦いではなく、心を開き、ユーモアと創造性を加えることにあることを示しています。このような不完全でありながら笑いに満ちた瞬間に支え合うことで、私たちは恐怖からの解放だけでなく、明るく曲がりくねった家路、自分自身への道も見つけます。なぜなら、悪夢は良いジョークに対して無力だからです - 幽霊が明るい部屋に対しているのと同じです!