不安のダンスと自分自身と折り合いをつけるための一歩

時には、ヒーローのリコのように、自分自身の恐怖を乱暴に、そしてコミカルに打ち負かそうとします。不眠症や明日の出来事についての不安な考え、あるいは人前で話すことの恐怖が私たちを目覚めさせ続けるとき、私たちは不安との最もばかげたワルツで渦を巻く準備ができています。しかし、本当の安堵感が一歩先にあるとしたら、それは自分の弱さについて大胆に話すことだったとしたらどうでしょうか?

毎朝、リコはまるで心が一晩中「世界で最も甘やかされて育ったヨーグルト」のひねくれた競争に巻き込まれているように見えました。目が覚めるのは罰でした:私の頭は裂けそうになり、目覚まし時計は容赦なく大声で叫んでいました。友人たちは温かいココアや専門家の診察を勧めましたが、リコはリアリティ番組「Share Your Fears with a Million Viewers」に出演するよう招待されたように感じました。その頃には、逃げることは無意味でした:不安は粘り強く突き刺さり、手放されませんでした。

来る日も来る日も、リコは体力が消耗していくのを感じ、夜の思考が彼を苦しめ、悪夢のスタンディングオベーションでプライベートキャバレーを設営した。このサイクルを断ち切ることを決意した彼は、レトロなディスコのスイッチを入れ、頭の中にあるすべての不安を踊ることを自分に約束しました。しかし、エネルギッシュなひねりの3分で、彼は足をひねってソファに倒れ込み、「やれやれ、アクロバットはもうたくさんだ。俺はただの家具だ!」と叫ぶだけだった。

ダンスで不安を払拭しようと何度か試みたが無駄だったリコは、戦術を変えてミュージカルに没頭した。彼は隣人からオウムの服を盗み、推論しました:彼が自分自身を嘲笑する運命にあるなら、それを大規模にしましょう。隣人は肩をすくめて、その衣装は実は子供のパーティーのためのものだと言ったが、リコは気にしなかった。それは5月の新年の花輪のように輝き、羽を揺らしていましたが、通行人がこの明るい鳥が道に迷ったかどうか戸惑い始めました。庭のカラスでさえ、まるで村のカドリーユボールに加わろうとしているかのように、興味深そうに見えました。

そして、オウムのパーティーがクライマックスに達したとき、リコは突然、自分が完全に疲れていることに気づきました。必死になってホットラインに電話した彼は、子供の頃に一緒に競い合ったいとこのリュスカの声を聞いた。彼が驚いたことに、彼女はからかわず、それどころか、落ち着いて暖かく話し、彼女自身が不安にどのように苦しんでいるかを話し、最終的には心理学者に相談することに決めました。この短い会話が、リコの必死のダンス実験よりもはるかに助けになったことがわかりました。

そこでリコは、明るい羽根があっても、声を上げて告白しなければ、どんな明るい羽根も救ってくれないという単純な真実を発見しました。今、彼はオウムのコスチュームをソファの奥深くに置いたまま(少しきしむが、同情しているようだ)、内なるメロディーを口ずさむ - 虚偽ではなく、サポートを受け入れ、人生は困難である可能性があることを正直に認めている。時には、たった一つの会話が100以上の贅沢なトリックを与えることもあります。息を吐きながら、本当に前に踊ることができます。

リコの物語に自分の人生の響きを認識している場合は、愛する人に話しかけたり、ホットラインに電話したり、専門家に助けを求めたりして、最初の大胆な一歩を踏み出すことを恐れないでください。恥ずかしがらないでください - これが、セルフヘルプの方法、簡単な呼吸法、手頃な価格のオンラインセラピー、または真に理解する人々の輪を見つける方法です。あなたの「不安とのダンス」を解放のダンスに変えましょう - クラブベースほど雷鳴ではありませんが、本当に刺激的です。