ステージの内外での勇気:恐怖が成功の味方になる方法

アルカディが最初に「ステージ」に立つことを決めたとき、より正確には、彼の両親が誇らしげに「VIPポディウム」と呼んでいた古い木箱(かつては地下室からの非常に重要な花瓶の保管場所として機能していました)に立つことを決めたとき、彼の頭の中で本当の岩の祭典が勃発しました。小さなゴキブリが、それぞれが乱暴な従兄弟のように、「私を見て、私がリードギタリストだ!」と一斉に叫びました。ポスターを想像してみてください:「今日だけ:ああ!」

希望の綿菓子の渦が彼の中に心地よく渦巻いており、親友を失い、うつ病で溺れそうになったことについての心配を彼に共有するように促しました。しかし、外出を考えたまさにその時、アルカディは、ひげを生やした隠者として隠れてWi-Fiのない生活を楽しむことができる惑星プルック-13への片道切符を真剣に考えました。

舞台裏で立ち往生し、一人で恐怖を嘲笑いながら、うっとうしい親友のようにおしゃべりをしているのは、さらに耐え難いように思えた。脚本のページは、それが彼の唯一の命綱であると彼に保証し、それらを救うように彼に懇願したが、彼の震える指は紙を強く握るだけで、彼の手のひらはナイアガラの滝のように汗を流した。観客の誰かを一瞥しただけで、差し迫った黙示録の不吉な予感が頭に浮かびました。

しかし、主人公は退かなかった。彼はひび割れた鏡の前に立ち、まるで自分の命がかかっているかのように早口言葉を鳴らし、地元の動物園のコアラの列がステージの前でくつろいでいるのを想像しました。アルカディは、洗濯の魔法が彼らを和解させることを願って、呪われたと思われる洗濯物と一緒に、いわゆるラッキーソックスを洗濯物に投げ入れました。ネタバレ:いいえ。

パフォーマンスを向上させる方法を探していたアルカディは、呼吸法のビデオを見つけました:ゆっくりと4つのカウントで息を止め、その後スムーズに息を吐く。この簡単な方法が功を奏し、声が滑らかになりました。テキストをよりよく覚えるために、彼は付箋に線を書き、ドア、壁、さらには鏡の端など、どこにでも貼り付けて、言葉が文字通り一斉に彼に続くようにしました。時々、隣人のピーターがドアを少し開けて叫びました。このジョークに駆られたアルカディは、一言も聞き逃さないように、より自信を持って話し始めました。

そこで、内気な魔法使いは、姉がグランドパイを買うパン屋の真向かいにある新しいファンファーレモールで開催される街のタレントコンテストの主催者に応募することにしました。「今何時ですか?」という無害な質問にも顔を赤らめていた人にとっては、それは大きな飛躍だったのに、今ではステージ全体が広がり、100人の観客がちょっとしたミスを待ちわびています。

マイクに近づくと、アルカディは自分の心がサインを求めたように感じた。しかし、私の心は思い出させてくれました:あなたが自分自身に語る物語を変えること。そして、彼はそうしました。ゆっくりと、声を震わせながら、彼は恐怖と気まずい瞬間について話しました。彼は、友人を失った経緯と、その憧れから戻るのにどれだけの時間がかかったかを話してくれました。ホールは静寂に包まれ、観客は突然、そこにいる誰もが同じように脆弱で、誰もが自分のステージに立ち、観客を必要としていることに気づきました。

それから本当の魔法が起こりました:100人の人々が彼からサインをもらいたかったのですが、アルカディはペンも鉛筆も持っていませんでした-すべてが楽屋に残っていました。しかし、誰も恥ずかしがらなかった。彼らが見たのは臆病者ではなく、恐怖の壁を打ち破った英雄だった。お母さんはハンカチを取り出しました:「なるほど、ナイアガラはまだ雨が降っています」と彼女は偽りました、「でも、この涙はそれだけの価値があります!」

アルカディは重要なことを学びました:真の英雄主義は間違いを避けることではなく、それを小さな勝利に変える能力にあります。傷跡を見せるとすぐに、特に突然マイクがクラッシュして落ちたり、「scolopendra」という言葉に出くわしたりした場合は、どれだけの人があなたを支えたいと思っているかをすぐに感じます。人は完璧を尊重するのではなく、間違いを笑って前に進む人を尊敬します。彼がいつもの恐怖の部屋から一歩出るとすぐに、成功は「そろそろ時間だ!」とウィンクしました。

そう、彼はまだ拍手を聞くと顔を赤らめ、不安のロックコンサートがまだ彼の頭の中で鳴り響いています。しかし、アルカディはすでに理解していた:恐怖と成功は、あなたがそれらに向かって一歩踏み出し、正直な告白を恐れなければ、友達になる可能性が十分にある。観客は、トウシューズで完璧に踊る人だけでなく、痛みやこわばりにもかかわらずステージを離れない人にも賞賛します。

これらの発見を日常生活にどのように適用して、恐怖が刺さり、思考が雷鳴を鳴らしても、勇気と成功が努力を団結させるために、あなたの個人的な段階に入ることを敢えてするためにはどうすればよいでしょうか?
1.自分の弱点を認める - 誠実さは、嘲笑よりも理解を引き起こす可能性が高いです。
2.あなたの心配事をオープンにしてください - おそらく他の人も同じように感じ、サポートする準備ができています。
3.内面のテキストを書き直す - たとえ心が震えていても、失敗の考えを自分への信頼に置き換えてください。
4.マインドフルな呼吸を実践します。例:4カウント吸い込み、静かに息を吐きます。リズミカルな息遣いが興奮を抑え、バランスを取り戻してステージに上がる。

一日の終わりに、誰もが「怖いけど、まだ前に進んでいる」と言うことを恐れない人に出会います。このシンプルな正直さは、リハーサルされたスピーチよりも効果的に壁を壊します。そして、バム!観客全員が立ち上がって拍手を送り、頭の中で疑念の群れが凶暴化しているにもかかわらず、突然自分が勝ったことに気づきます。