不完全なコミュニケーションの力

会話を始めるのがとても難しいとき:誠実さが興奮を力に変える方法

中身のすべてが揺れているときに会話を始めるのは簡単ですか?時々、あなたの手は危険なほど震え、知らない誰かに気づくとすぐに声が不確かになります。そのような瞬間、内面の興奮がすべてを支配する可能性があります:心臓は倍速で鼓動し始め、思考は混乱し、あなたはすべての言葉がぎこちなく聞こえることを恐れています。ばかげているように見えることへの恐怖を克服し、心から話すことを教えるのに役立つ物語をあなたと共有したいと思います。

はじめに:不安がつきまとうとき

体のすべての細胞が緊張しているときに会話を始めるのは簡単ですか?時々、手がわずかに震え、新しい誰かが地平線に現れるとすぐに声が震えます。そんな時、胸に不安なざわめきが響き渡ります:心臓がドキドキし、思考が疑念の迷宮に渦巻いており、不器用なことを言うことへの恐怖は毎秒ごとに増大します。

私は、ばかげているように見えるという不安を乗り越え、心から正直に話す方法を見つける方法を示す物語を語りたいと思っています。
私自身、カフェで初めてサンドラを見たとき、このことを経験しました。この会議の前に、私はまるでぎこちないポーズの女王の前でグランドプレミアの準備をしているかのように、すべての文章を慎重にリハーサルしていました。私は会話をどうやって始めようか考えましたが、彼女を見た途端、すべてがバラバラになりました:疲れ知らずのドラマーが中に落ち着いたかのように、私の心臓はドキドキし始め、覚えていたフレーズは蒸発し、私は絞り出すことしかできませんでした。アベニュー-。。。コーヒー?」

この瞬間は、カフェに座っていると、サンドラが入ってきたんです。その日まで、私はまるで人生で最も重要なパフォーマンスの準備をしているかのように、すべての文章をリハーサルしていました。すべてのニュアンスは、私が「こんにちは」と言う方法まで、細部まで考え抜かれていました。しかし、彼女に会った途端、私の計画はすべて消えてしまいました。まるで胸の中でドラマーが演奏しているかのように、心臓がドキドキし、覚えていたフレーズが全部消えていきました。「うーん...アベニュー-。。。コーヒー?」
このような感覚の麻痺を感じたことがある場合は、会話の最初の数分で自分をまとめるために、事前に中立的なフレーズを準備しておくと便利です。居心地の良い雰囲気の中で、たとえば、次のことを尋ねることができます。

「ここはどうですか?」
「今日は天気いいね」

会話が仕事などでより正式な場合は、次のオプションが適しています。

–こんにちは。プロジェクトの進捗はいかがですか?
–こんにちは。良い一日をお過ごしください。

簡単な質問をすることで、一息ついて内面の震えを落ち着かせる時間が得られます。多くの人は興奮して短く話し始め、しばしば不必要な言葉を使ったり、緊張して笑ったりして一時停止を埋めます。プロのスピーカーは、そのような瞬間に少し立ち止まり、落ち着いて息を吐き、より自信を持って続けることをお勧めします。

「ほら、私は自分の自伝を『The King of Awkward Pauses』と呼ぶのよ。」ばかげているように聞こえたけど、サンドラはすぐに笑って、自分も緊張していることを認めた - 彼女は絶望的なロマンチストの会話のトピックをグーグルで検索さえした。私たちは二人とも、それぞれがばかげているように見えることを恐れていることに気づき、奇妙なことに、それが私たちを近づけました。

恐怖を認めるとき:誠実さが一つになる

そして、不安を告白すると、突然、私たちの間の見えない壁が消えていくのが見えました。会話は活発で自由になり、私たちは奇妙に思われることを恐れずに冗談を言い始めました。ある正直なフレーズがすべてを変えました:気まずい一時停止はほとんど消えました、なぜならあなたは間違っていたり、沈黙したり、混乱したりしても、それでも安全だと感じるからです。その後も、同じようにオープンにコミュニケーションを取り続け、さらに何度か会いましたが、そのたびに、完璧な言葉ではなく、誠実さが一番大事だと嬉しく思いました。

実用的なヒント:不安を軽減する方法

不安を声に出すことは、息苦しい部屋の窓を開けるようなものです。恐怖を声に出して話すと、緊張が解け、言葉がより自由に流れ始めることがよくあります。つまずいたり、ぎこちなく間を置いたりするかもしれませんが、これも誠実さの一部です。ばかげているように聞こえることを恐れるのをやめると、ジョークや本当のつながりが生まれるのはそのような瞬間です。日常の些細なことや奇妙な話題について話しているかどうかは関係なく、誠実さは洗練されたスピーチよりもはるかに重要であることを常に覚えておいてください。

面白いことを恐れているなら、「ちょっと緊張するし、時々混乱することもある」と正直に言ってみてください。この単純な誠実さが、対話者への信頼を呼び起こすことがあります。仕事でも、「すみません、今日はちょっと緊張しています」と言うのが適切な場合があり、多くの場合、これは非難ではなく理解を引き起こします。あなたが一人ではないと知ることは常に素晴らしいことです、そしておそらくあなたが話している相手は、あなたが常に確信しているふりをした場合よりも共感を持って反応するでしょう。

そのような正直な瞬間に、真の親密さが生まれます。私の経験から、あらかじめ用意されたジョークではなく、共同の脆弱性ほど私たちを近づけるものはめったにないことがわかっています。私たちが自分自身を不完全であることを許せば許すほど、私たちの関係はより暖かく、より誠実になります。結局、開放性はあなたを終わりのない自制心から解放し、本当のつながりを築くのを助けます。

私が自分の経験から導き出した主な結論は、暗記されたジョークよりもはるかにキャッチーなのは、不完全さの誠実な現れであるということです。不完全であっても、あなたの会話はより暖かく、真に生き生きとしたものになります。結局、開放性は真の関係を生み、あなたを永遠の自制心の疲労から解放します。自分自身に正直さを許してください - そうすれば、あなたは新しいレベルの親密さを発見するでしょう。
次回は、自分をリアルにさせてみてください。自分の興奮を認め、シンプルで中立的なフレーズから始めて、混乱している場合は少し立ち止まります。たぶん、このほとんど不完全な会話が、最も明るく、最も楽しい会話の1つとしてあなたの記憶に残るでしょう。